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                想要“栓”不住,必须动起来
                2019年2月12日 10:15

                  静脉血栓栓塞症包括深静脉血栓形成(DVT)和肺栓塞(PE),前者●是在腿部的深静脉内形成血栓,后者是血栓随血流到达肺部阻塞血管,是同〓一种疾病的不同时期。

                  近50%的近端已然料到深静脉血栓可发展为肺栓塞,导致死亡。在美国,每年有10万到30万人卐死于静脉血栓栓塞症相关疾病。亚洲等其他地区,静脉血栓栓塞症形势同样严峻,但流行病学卐数据的缺乏,掩盖了血栓性一拳戰天下疾病的广泛影响。在欧洲,每年有50万更是感覺到了力量人死于静脉血栓栓塞症,超过艾滋病、乳腺和前列腺癌、高速公路交通事故死亡人数总〖和。

                  深静脉血栓形成和肺ζ 栓塞可发生在任何年龄的【人身上。久坐90分钟会使○膝关节血液循环降低50%。也就是说,每一个土刺全部遮住了久坐不动的90分钟里,你的深静脉血栓形成风险都会增加10%。

                  引发血栓形成的主要原因有三¤种:

                  长时间住院:会导致三分之二以上的患者出现腿部血栓,这是可预防的医院①死亡的首要原因。

                  手术:尤其是髋关节或膝关节手术,还有№癌症手术,会给患者带来更大风险。

                  长时※间不运动:例如需要卧床休息,或长途旅行时没有定时起来走动等,都会增加风险。

                  对女◤性来说,如果符合下列情况,那么也有形成□潜在或致命的腿部或肺部血栓的风险①:

                  1.使用含激素的药物,如口服避孕药和激素替代疗法◣。

                  2.怀孕或刚刚↓生产。

                  其他不可控制的风险因素包括:

                  高龄:80岁的人所『承受的风险是40岁的人的五到六倍。

                  家族史:如果家中某个人曾出现血栓這次渡劫也是我們,那么其他人可能会有更高的☆风险。

                  肥胖:肥胖者(体重指数即体重(千克)/身高(米)的平方>30)患静脉血栓栓塞症的风险是非ㄨ肥胖患者的两♂到三倍。

                  如果一条腿他們又驚訝上出现血栓或深静脉血栓形成,受累的ぷ腿部可能出现肿胀、疼痛、发】红或明变色、发热∩等症状。

                  当血栓转移到肺部发生肺◤栓塞,患者会出现呼吸看著電閃雷鳴急促、胸痛(深呼吸时加重)、心跳加快、头晕或失去知觉等症状。

                  (作者为這么恐怖上海交通大学医学院附属第九人□ 民医院血管外科护士)

                  血栓如何预防?

                  第一,动起来。避免久坐,可通过参加慢跑、游泳、骑自行车等▲运动,促进血液循如今千秋子陷入危險之地环,使血液粘循跡到了五大影忍滞度下降。

                  第二,饮食调节。通过食用大蒜、苹果、四季豆等可增加高密度脂蛋白,促进沉积在血管壁上的低密度脂蛋白溶解,防止动脉硬化二個原因就是日本五大影忍,使血流通畅。

                  第三,多喝水。喝水有利于血液循◢环,降低血液粘工具滞度,对预防血栓很ξ有好处。

                来源:文汇报      
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